人到中年,烦心的事情与日剧增。
年龄带来的不只是事业焦虑,还有无法回避的问题:
心情时好时坏,因一点小事崩溃到极致。
老公不给力,矛盾不断,生气又无奈;
孩子麻烦不断,家里乱得像猪窝......
同为一名中年妈妈,今天我来给大家分享一个“保命”秘诀,那就是做好整理。
整理情绪
中年女性要“保命”,第一件事就是整理情绪。
因为坏情绪对身体的伤害,真的太大了!
我的朋友思思,今年37岁。
生了二胎之后,越来越力不从心。
生活经济压力大,老公为了多赚钱经常出差,她自己一个人管两个孩子。
一个刚刚小学六年级,另一个才上幼儿园。
她感觉自己被“掏空”了,一点小事就会炸毛,情绪很不稳定。
每天想的,不再是职场升职和个人成长。
而是孩子和家里的无数件小事,看见什么都烦躁。
思思有好几次想逃离家庭,重回职场。
可找工作,真的太难了!
“失业”几年再次去投简历,无一例外都被退回。
那段时间,她的身体状况极差,每天顶着黑眼圈出门。
白天去参加为数不多的低薪面试,晚上出门摆摊赚零花。
几乎天天失眠,精神状态极差。
陪她去体检,医生说她激素分泌紊乱,卵巢出现衰退迹象。
这是因为情绪长期崩溃,身体已经发出求救信号。
坏情绪,真的是女性最大的杀手!
医学表明,女性在35岁之后,心烦、情绪问题开始凸显。
它容易导致体内分泌紊乱,导致良性乳腺癌疾病产生。
想要养出好身体,首先要整理情绪。
可以通过外出、运动、冥想等方式进行自我调节。
必要时,也可寻求朋友和专业人士帮助。
坏情绪,会破坏一个人的能量;
反之,学会整理情绪,好运也会接踵而来。
整理家庭关系
中年女性的很多痛苦,多数来自于家庭关系。
一个家庭里,最怕的就是老公不给力,婆婆不出力。
我当时刚刚怀上二宝时,也有过一段时间焦虑。
老公换了新公司,每天忙得不着家。
婆婆被老公叫来伺候我,但是我的心情更差了。
跟她说了很多次,不要随便开窗,我怕冷。
老公急匆匆回家,第一件事就是指责我。
我直接崩溃大哭,说大不了孩子不要了!
大宝被吓哭了,老公赶紧和我认错。
我和他达成协议,生孩子之后,请月嫂、请保姆。
而且需要老公的地方,他不能让婆婆代替。
这件小事,让我明白了处理好家庭关系的重要性。
一个家庭里,每个人都要承担对应的责任,但是不能越界。
女性是妈妈,是妻子,也是她自己。
男性也要真正承担起,作为老公和爸爸的责任。
整理家庭关系,意味着减少纷争、降低期待。
只有人各尽职,一个家庭才能和谐,中年女性才能保持良好状态。
整理房间
最后一件小事,看起来最简单,但是最有用:
学会整理房间。
房间,是一个人生活最久的地方。
它不仅承载着人的生活起居,也反映人的气质和品味。
中年女性,想要调节情绪,梳理家庭,可以先从整理房间做起。
我的闺蜜好好,就是整理收纳的高手。
爱上整理房间,源于儿子的出生。
以前,她是一个很爱干净的人。
她很绝望,对老公、孩子极度厌恶。
焦虑,烦躁,自我否定……
最严重的时候,差点得了产后抑郁。
偶然的机会,她接触到了专业的房间整理。
不仅学习专业的房间整理,甚至还考了证书。
让老公吃惊的是,她竟然把整理做成了技术活,靠这个来赚钱。
前段时候聚会,她悄悄和我说,光靠这个副业就赚了几万块!
没想到,整理房间这件小事,竟然帮助她实现了中年“改命”。
这足以看出,整理的力量有多么强大!
一个女人,最好的年纪是什么时候?
少女时期,天真烂漫,无忧无虑;
青年时期,打拼事业,成熟稳重。
其实,所谓最好的年纪,是活在当下。
能接住最好的,也能接受失去。
到了中年,因为妈妈这个身份,人生开始有了沉淀。
然而,情绪崩溃、家庭不幸福、生活乱糟糟。
做好整理,才是最有力量的武器!
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